時短でゆるりと美容と健康管理

こんばんは!20代半ばOLのyurieです。

いきなり宣伝ですが、仕事管理に関してもYurie – YouTubeで今すぐ誰でもマネできるであろうVBAでの作業効率化を紹介しています。

かなり不定期更新ですがこのブログとともに見てもらえると嬉しいです!

そして、今日から私のゆるゆるな美容と健康の管理をこのブログに収めていきたいと思います。

本日の行動↓

朝食食べる→会社行って勤務→帰宅して入浴後(湯舟には必ずつかります)

→おやつ食べる(たくさん)→自宅で副業(1.5Hくらい)→ターボジャム20分だけおもりつけてやる

→ソファでテレビみながらゴロゴロ→就寝

本日の健康管理

ターボジャム20分ワークアウトをやるだけ!

ざっとこんな感じです。

ですが、このターボジャムが肝です!

私が小学校3,4年生ごろに流行っていたと思いますが、時短でおなかをへこませつつ筋肉をつけ、免疫力も上げるにはこれが一番効くと思っています。

ちなみに、yurieは”しみちょこ”というお菓子を一袋丸ごと食べても、ターボジャムの45分コースのカルディオパーティなら全く太らないどころか、おなかが引き締まっていて大喜びの舞を踊っていました。